Вредные привычки

( 0 Голоса (ов) ) 

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ

КУРЕНИЕ

Сигаретный дым содержит более 400 раз­личных ядовитых веществ. Наиболее активными ком­понентами табачного дыма являются никотин, окись углерода и смолы.

Ты должен знать, какое воздействие оказывают на организм

вещества, содержащиеся в табачном дыме.

 

При небольшом сроке курения

При большом сроке курения

 

Никотин

Трясение рук. Учащенное сердцебиение. Сужение кровеносных сосудов.

Сердечно-сосудистые, онкологические заболевания.

Смолы

Кашель.

Бронхит, бронхиальная астма, рак горла и легких.

Окись углерода

Ухудшение общего самочувствия.

Сердечно-сосудистые заболевания, болезни костно-мышечной систем

Если ты куришь, то знай, к чему это может привести:

1. У тебя ухудшится память.

2. Коричнево-желтый оттенок зубов придаст определенную выразительность твоей улыбке.

3. Занятия физкультурой и спортом станут для тебя настоящей мукой

4. Спортивные достижения станут для тебя невозможными.

5. Тебе не придется пользоваться парфюмерией. Это бесполезно, табачный дым сильнее аромата духов и одеколона.

6. Голос станет огрубевшим, осипшим.

7. В отдаленных последствиях: к раку легких, дыхательных путей, поджелудочной железы, мочевого пузыря; к болезням сердца, язве желудка, хроническим заболеваниям легких.

8. Ты станешь постоянным пациентом поликлиник и больниц.

В легких курящих людей накапливается более килограмма канцерогенов. Канцерогены - химические вещества, вызывающие рак.

При курении в твоем организме...

1. Учащается пульс.

2. Повышается кровяное давление.

3. Возникает раздражение слизистых оболочек дыхательных путей и глаз.

4. В кровь и в легкие попадают ядовитые вещества.

5. Нарушаются вкусовые ощущения, ощущения запаха.

6. Повышается выделение слюны (придется часто сплевывать).

7. Подавляется иммунитет.

Курение - это своеобразный трам­плин для перехода к другим психоактив­ным веществам. Для тех, кто когда-либо курил, риск перехода к употреблению дру­гих наркотиков в раз выше, чем для тех, кто никогда не курил.

Если ты не будешь курить, то...

1. Твоя жизнь будет длиннее на 10-20 лет.

2. Ты будешь выглядеть лучше, твоя кожа будет чище, цвет лица розовый, а зубы - белые. Одежда и волосы не будут пахнуть табачным дымом.

3. Тебе не придется мучаться, если ты забыл свои сигареты.

4. Твои близкие и любимые будут дышать чистым воздухом, без табачного дыма.

5. Поможешь своим друзьям не курить тоже.

6. У тебя на 90% меньше риск умереть от рака легких, на 75% - от хронического бронхита и эмфиземы легких, на 25% - от болезней сердца и сосудов, меньше риск заболеть раком поджелудочной железы, глотки, гортани, мочевого пузыря.

7. У тебя будут здоровые дети. Ты сэкономишь массу денег.

Если ты уже куришь, вот несколько советов, как бросить курить:

1. Сообщи всем, что ты бросаешь курить. Выбери день - и бросай. Проведи этот день с некурящими друзьями.

2. Убери все, что связано с курением: сигареты, пепельницу, спички, зажигалки (чтобы ничто не напоминало про курение).

3. Купи жевательных резинок, конфет, яблок, моркови и др. Когда захотелось курить, съешь что-нибудь из этого.

4. Найди себе какое-нибудь увлечение, хобби. Занимайся физическими упражнениями ежедневно.

 

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ

АЛКОГОЛЬ

Алкоголь - вещество, которое содержится в спиртных напитках (водке, вине, пиве и т.д.). По химическому составу относится к наркотическим веществам и оказы­вает токсическое действие на организм, особенно на клетки головного мозга. Известно, что головной мозг, составляющий всего 2% массы человеческого тела, удерживает около 30% выпитого алкоголя. Вот такая чудовищная нагрузка ложится на маленький объем живой ткани!

При систематическом злоупотреблении алкоголем возникает зависимость.Зависимость возникает не к спиртному напитку, а к алкоголю, содержащемуся в нем.

Почему алкоголь опасен для тебя?

Организм подростка примерно в 10 раз чувствительнее к алкоголю, чем организм взрослого. Одна и та же доза алкоголя вызывает у взрослого - опьянение, у подростка - отравление.

Алкогольная зависимость у взрослого человека формируется в течение 3-5 лет, у подростка - в течение 1,5-2 лет.

Разрушение личности у взрослого, употребляющего алкоголь, происходит в среднем через 10 лет, у подростка - через 3-4 года.

У подростков чаще, чем у взрослых, встречаются атипичные формы опьянения. Вместо эйфории («кайфа») - злоба, тоска, депрессия, агрессия.

Если ты будешь употреблять алкоголь, то:

1. ты узнаешь, что такое похмелье (головная боль, тошнота, понос, временная потеря памяти и др.), алкогольный психоз, запой;

2. ускорится процесс старения;

3. нарушится деятельность всех органов и систем организма, что приведет к циррозу печени, раку, сердечно-сосудистым заболеваниям, язве желудка, психическим заболеваниям;

4. нарушится психика (мышление, память, воля, эмоции);

5. появится раздражительность, слабоволие, агрессия, лживость, циничность, жестокость;

6. изменится характер;

в итоге -

1. интеллектуальная, эмоциональная и физическая деградация;

2. нарушатся взаимоотношения с окружающими (ссоры, скандалы, драки и др.);

3. повысится риск несчастных случаев, травм, приводящих к смерти.

При употреблении алкоголя

1. происходит отравление всех клеток организма;

2. появляется жар, покраснение

3. появляется головокружение и нарушается координация;

4. замедляется время реакции (заторможенность);

5. затрудняется речь.

Если ты не будешь употреблять алкоголь, то:

1. сохранишь свое здоровье;

2. будешь выглядеть молодо и привлекательно;

3. всегда будешь в хорошей спортивной форме;

4. не будешь иметь в будущем проблем в сексуальной жизни;

5. родишь и вырастишь здоровых детей;

6. состоишься в жизни как личность.

 

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ

НАРКОТИКИ

Наркомания (в переводе с греческого означа­ет оцепенение, бездумье) -это тяжелое заболевание, которое начинается со случай­ного (или под давлением) приема наркотиков, с после­дующим формированием вредной привычки постоян­ного употребления и в даль­нейшем непреодолимого влечения к наркотикам.

Ты должен знать!

Наркотики - это вещества, употребление которых приводит к физической и психической зависимости, и чем моложе человек, тем раньше у него развивается эта зависимость. Даже однократное употребление наркотика может нанести непоправимый вред здоровью.

По статистике 14% подростков становятся наркоманами «после первого раза». Уже первая проба наркотика может привести к зависимости. Чем дольше период зависимости, тем сложнее возвращаться к нормальной жизни.

Не существует безвредных наркотиков, все они токсично действуют на мозг, истощают психику, нервную систему человека.

Конопля («травка») опасна. Употребление конопли («травки» - большой риск встать на путь употребления других наркотиков (90% инъекционных наркоманов начинали с конопли).

Помни! Наркотики и свобода несовместимы.

Вот что говорят молодые люди, страдающие наркотической зави­симостью: «Наркотик - это самый страшный обман, это капкан, ту­пик, яма, это рабство. Быть свобод­ным - значит быть, прежде всего, независимым, а это ничего общего с наркотиками не имеет».

Невозможно отказаться от употребления наркотиков в любой момент. Наркотики мгновенно воздействуют на мозг и начинают командовать изнутри, посылая сигналы, похожие на те, которые мы испыты­ваем при жажде или голоде. Это крайне мучительные состояния, полностью порабо­щающие волю человека.

Если ты будешь употреблять наркотики, то это приведет

1. риску заражения ВИЧ-инфекцией и вирусным гепатитом;

2. истощению психики и нервной системы (ослаблению внимания, памяти, снижению способности к обучению);

3. деградации личности;

4. разрушению отношений с родителями, учителями, друзьями;

5. совершению преступлений; рождению неполноценных детей;

6. преждевременной смерти (средний срок жизни наркомана - 7 лет).

На предложения закурить, выпить, попробовать наркотики

1. твердо, но доброжелательно и спокойно говори «нет», не вступая в споры.

2. соглашайся с доводами, но стой на своем: «Ты прав, но я не хочу этого делать».

3. прекращай разговор: «Я больше не хочу говорить на эту тему».

4. приведи своему собеседнику множество доводов в пользу отказа от вредных привычек (лучше заняться спортом, это более полезно для здоровья).

Cчётчик посещения 

Яндекс.Метрика